Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 오리온 초코파이 딸기&요거트, 코스트코 치즈케익, 오뚜기 3분 카레, 오뚜기 돈까스소스, 오뚜기 참깨 드레싱, 마, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 코스트코 아보카도 오일, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 농심 귀리밥, 배추김치, 양배추. Abendessen: Heinz 클래시코 토마토&바질, 양파, 마늘, 올리브기름, 새송이버섯, 라라스팜 면두부. Snacks/Sonstiges: 롯데 스카치 캔디. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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