Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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82 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 84,13g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Low Carb, Limão, Chá (Infusão). Mittagessen: Batata Doce, Alface, Carne de Porco Assada. Abendessen: Maçã. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Gengibre, Água de Coco, Abacaxi, Pão Low Carb, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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