Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: 아몬드, 아몬드, 매일유업 저지방우유, 프로틴유 프로틴 초코볼, Sanitarium 위트빅스. Mittagessen: 호박볶음, 양념치킨, 밥, 부산우유 축협우유. Abendessen: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 테이트 치킨머쉬룸 치아바타 샌드위치, 노랑오리 훈제 돼지 목심. Snacks/Sonstiges: 다신샵 통밀당 단백칩 쿠키 말차. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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