Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gewürzgurken, Getrocknete Kürbiskerne, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Thunfisch, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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