Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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123,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 189,23g.
Frühstück: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Water, Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Ham and Cheese Omelet. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water, Brownberry Wheat Sandwich Rolls, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Abendessen: Watermelon, Pringles Original Potato Crisps, Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Water. Snacks/Sonstiges: Kemps Sno Blitz Peanut Butter Cup, Kix bars, Water. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmunson's Gewichtsverlauf
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