Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 24,23g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: TekSüt Süzme Peynir, Bal, Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun), Leblebi, Simbat Çekirdek , Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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