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Na 3 weken, doel was -3kg. ik zit op -3,4 kg 😃)
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Muesli. Mittagessen: Ei, Kaas, Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Abendessen: Colruyt Everyday Bolognesesaus, Groentensoep, Rucola Sla, Everyday Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Appel, Chips, Cherrytomaten, Wortelen. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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