Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 20,21g | Eiw: 25,26g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Makarna, Yeşil Çay, Bağdat Pul Biber, Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Tarçın, Kiraz Domates, Elma. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Filiz Makarna, Muz, Karpuz, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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