Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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137,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 104,83g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 209,03g.
Frühstück: Pingo Doce Chocolate de Leite, Delta Café, Bolo de Iogurte. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Alface, Cebolas, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Bacalhau Panado no Forno. Abendessen: Abacate, Cebolas, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Paté de Fígado (Enlatado), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate de Leite, Bolo de Iogurte, Continente Chourição Fatiado Express, Milsani Natas para Café, Delta Café. mehr...
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3777 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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