Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 138,43g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, TekSüt Misket Peynir , Mis Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Miskos Kağıt Helva, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Türk Kahvesi. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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