Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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74,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 17,28g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Cabbage , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Mixed Vegetables (Frozen) , Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Crackers . Snacks/Sonstiges: Pretzels, Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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