Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Fresh Express Salad 50/50 Mix, Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Goat Cheese, Driscoll's Blueberries, Strawberries. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Market Pantry Fat Free Cottage Cheese. mehr...
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1087 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Walk around big block - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PowerbuilderC's Gewichtsverlauf
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