Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 23,48g | Kohlh: 29,81g.
Frühstück: Perrier Water, Coffee. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hormel Real Bacon Bits, Boiled Egg, Broccoli. Abendessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dempster's Multigrain Bread, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Copper Moon Malbec. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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