Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 83,40g.
Frühstück: Nasi Goreng, Milo Susu. Mittagessen: Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Tomat, Ikan Kembung, Sayur Asem, Kangkung, Kentang Rebus. Abendessen: Babat Sapi, Sosro Teh Botol Tawar, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Mayones, Minyak Wijen, Wortel, Jus Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Kubis. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bunda Delisha's Gewichtsverlauf
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