Izakura's Notizen, 19 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020

111 kg Bisher verloren: 23 kg. Still to go: 46 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2020:

689 kcal

Fett: 37,69g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 16,44g. Mittagessen: Creme de Milho, Beterrabas, Cenouras, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Café. mehr...

2782 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 14 kg pro Woche

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