|
Что могу сказать, добавление жиров, увеличило скорость сбрасывания балласта, ну и соответственно повышение калорий, шах и мат жирочек 👋
|
55,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 150,55g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 149,34g.
Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка с Кокосом 🥥 , Грецкие Орехи, Спортивные Технологии Коллаген , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Моцарелла. Mittagessen: Джаз Кешью Жареный, Стародворские Колбасы Сосиски. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|