|
4 дня lchf. 30/60/10. Пока слабость, нет энергии. Пока не получается есть 2 раза, попробую со следущей недели и так стресс. Испекла кокосовые печени. Ужасно невкусные. Вес стоит, но скоро откроют спортзал и я вернусь в докарантинном весе.
|
69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 23,68g.
Frühstück: Сливочное Масло, Мерси Конфеты, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Востряково Сало Белорусское. Mittagessen: От Мартина Семечки Отборные, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Вино Сухое, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени с Грибами, Сыр Российский, Мидии, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|