Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 179,23g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Peak EAA, Magerquark, Kellogg's Smacks (30g). Mittagessen: Marmelade, Aldi Edamer, Vollkorntoast, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Aldi Protein Wrap, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Sonstiges: Mike Mitchell's Soft Baked Chocolate Cookies, Corny Free Schoko, Porridge. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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