Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Beef, Chicken Nuggets, Spaghetti, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Avocado, Banana. Abendessen: Cola Soft Drink, Prawns, Snow or Sugar Snap Peas , Chicken Breast, Vegetable Oil, Onions . Snacks/Sonstiges: Plain Yogurt. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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xiannvqing's Gewichtsverlauf
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