Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 21,03g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 紐西蘭 金奇異果, 紅米飯, 雞胸肉, 合桃豆腐炒四季豆. Abendessen: 紫番薯, 蘋果, 車厘茄. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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