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A good start.
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 250,81g.
Frühstück: Balderson Extra Old Cheddar, Italian Sausage, Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Beer, Quiznos Black Angus Steak with Cheddar Cheese Sandwich (Small), Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Stiegl Radler, Kroger Raw Large Shrimp, Gold Peak Sweetened Iced Tea, Wegmans Singapore Noodles with Shrimp. Snacks/Sonstiges: Chocolite Almond Nougat Chew, Tea with Milk, Cantaloupe Melons. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes indeed, a very good start. WTG!
20 Jun 20 vom Mitglied: Juls2211
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