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Back still painful, hard to move, especially driving! Got to move anyway!
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 22,98g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Perrier Water. Mittagessen: Pillsbury Country Biscuits, Cheddar Cheese, Water, Butter, Scrambled Egg. Abendessen: Nutiva MCT Oil, Baby Spinach, Crab Cake, Butter, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Snacks/Sonstiges: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rhubarb, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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