|
КД
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 88,88g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 69,25g.
Frühstück: Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Щавель, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Огурец (с Кожурой), Ашан Неро Чёрный Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Болгарский Перец. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|