Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 59,79g | Eiw: 51,76g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Дары Моря Аналог Икры Зернистой. Mittagessen: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Окрошка Овощная. Abendessen: Фрау Марта Икра из Кабачков, Картошка Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Дары Моря Аналог Икры Зернистой , Хлеб Цельнозерновой, Сыр Адыгейский, Макароны Отварные, Сметана . Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Ksushagalieva's Gewichtsverlauf
|