Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
72,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 52,34g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 102,80g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банановое Мороженое, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блинчики с Бананом, Овсяные Панкейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Mittagessen: Жареное Яйцо, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Нут (Вареный), Шпинат, Кинза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Черешня, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Panina's Gewichtsverlauf
|