Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 177,78g.
Frühstück: Käse, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Räucherlachs, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft , Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Schinken, Filinchen Vollkorn. Abendessen: Roter Tafelwein, Lasagne mit Fleisch. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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