Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 85,65g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Söğüş. Abendessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Ekşili Köfte, Şehriye Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Kayısı, Süt, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Gün Kurusu. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, P90X - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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zeynepsadun's Gewichtsverlauf
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