Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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102 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 33,90g | Kohlh: 82,76g.
Frühstück: بسكويت الجبن, البيض المقلي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), التمر. Mittagessen: الخل, زيت الزيتون, لحم البقر, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), سلطة الخضر المختلطة, الخس. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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