Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 131,06g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форгрейт Сёмга Слабосолёная. Mittagessen: Чай с Лимоном, Лаваш Армянский, Сосиска. Abendessen: Сметанин Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Банан. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rogova26's Gewichtsverlauf
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