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19.8%bf, 5.0 vf, 54.6MM
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71,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg with Fat, Eskort Red Viennas. Mittagessen: Bakers Marie Biscuits, USN Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Tea with Milk and Sugar, Boerewors, KOO Baked Beans in Tomato Sauce Lite, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Fried Batter Dipped Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Clover Gouda Cheese, USN Casein Protein, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ree1601's Gewichtsverlauf
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