Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Jeruk, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kacang Almond, Pisang. Mittagessen: Daging Kambing, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Hati Sapi. Snacks/Sonstiges: Susu Rendah Lemak, Kurma. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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