Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
854 kcal
|
Fett: 36,99g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 82,10g.
Frühstück: الفطر المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), سفن اب سفن اب دايت, قودي مكرونة, زيت الزيتون, الثوم, بقدونس, المراعي زبادي قليل الدسم, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ماجي شوربة خضار الربيع. Mittagessen: بوني حليب مبخر كامل الدسم. Abendessen: هنتز مسحوق كاكاو ناعم, تروبيكانا سكر, زيت عباد الشمس, شوفان, بيضة. Snacks/Sonstiges: الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي قليل الدسم, الباذنجان, كوسة. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaraabuaysha's Gewichtsverlauf
|