Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Coffee. Mittagessen: Blue Crab Cakes, Butter, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast. Abendessen: Cheddar Cheese, Tangerine, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Christie Wheat Thins Multigrain, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee, Blackberries (Cooked or Canned), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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