Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Bakpao, Gula Pasir, Kacang Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. Mittagessen: Jeruk Nipis, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richeese Nabati Cheese Wafer, Richoco Wafer, Tempe Mendoan, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jenie_16's Gewichtsverlauf
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