Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Bakmi, Nasi Putih. Abendessen: Mentega, Muscle First Pro Isolate, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Sari Roti Roti Tawar (1), Tempura Udang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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okyhartono's Gewichtsverlauf
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