Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Abacaxi, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Legumes Grelhados. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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karla diniz's Gewichtsverlauf
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