Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2013
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Millville Quick Oats. Mittagessen: Fit & Active Turkey Burgers, L'oven Fresh Classic Kaiser bun, Baby Spinach. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Asparagus, none Spinach-Stuffed Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Strawberries, Coffee, Sugar, Happy Farms Mild Cheddar Snack Sticks. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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