Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 144,19g.
Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Telur Asin, Bakmi. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rraaarraaa's Gewichtsverlauf
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