Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 56,34g | Kohlh: 132,21g.
Frühstück: Sugar, Strawberries, AH Havermout Grove Vlokken, AH Kokosdrink, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Dulano Gerookte Salami, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Dry Chickpeas, Carrots , Cucumber (Peeled) , Bio+ Mais, AH Biologisch Rode Paprika, Red Onions, Tomatoes, Alpro Soya Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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