Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 98,83g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Café, Nova Açores Manteiga com Sal. Mittagessen: Feijão Verde, Pernil de Porco Assado, Morcela, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Chouriços, Lindt Chocolate 85% Cacau, Café Expresso. Abendessen: Pêssegos, Bacalhau, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite. Snacks/Sonstiges: Banana, Alpro Iogurte Natural, Continente Crunchy Muesli, Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Malerei - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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