Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 27,57g | Kohlh: 45,80g.
Frühstück: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم. Mittagessen: زيت الزيتون, كبسه, المراعي لبن, الجزر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كوسة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: مناقيش زعتر. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yaraabuaysha's Gewichtsverlauf
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