Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2953 kcal
|
Fett: 111,75g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 397,52g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Эмиль Молоко 4%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Abendessen: Швепс Биттер Лемон, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Эмиль Молоко 4%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3940 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|