Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 37,43g | Kohlh: 127,89g.
Frühstück: Зеленый Горошек, Кекс, Омлет с Овощами. Mittagessen: Соевый Соус, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Abendessen: Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Клубника, Клюквенный Сок (Несладкий). mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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София Пололяка's Gewichtsverlauf
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