Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 57,25g | Kohlh: 78,11g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Biber, Mantar, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Dut. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aslıasan's Gewichtsverlauf
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