Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: 자몽, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 통밀빵. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지볶음밥 고추맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛. Abendessen: 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 냉동 블루베리, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 소시지볶음밥 고추맛, 양배추. Snacks/Sonstiges: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 미이랑 오트밀, 서울우유 서울우유. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aayj8812's Gewichtsverlauf
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