Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 76,93g.
Frühstück: Asahi Sarden, Nasi Putih, Pepes Tahu. Mittagessen: Asahi Sarden, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Prosana Proffle Mentega. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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