|
KENDİME NOT: Sonra yiyebilirim demeyi alışkanlık haline getir.
Dün gece aşşırı derecede waffle çekti canım ama nasıl böyle Allah'ım.. Kendimi yarın sabah ilk işin waffle söylemek olcak ama şimdi uyuyalım diye avuttum. Sabah durum raporu: wafflesız yaşayabilecek seviyedeyim hayati belirtiler normale döndü..👌🤝👏
|
84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 100,50g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 210,04g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kuru Kayısı. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, İçli Köfte. Abendessen: Cacık, İçli Köfte, Aşure. Snacks/Sonstiges: Donmuş Kiraz, Çilek, Karpuz. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Yulaf lapası yapabilirsin kakaolu ve meyvaları olduğu için tatlı ihtiyacını çok iyi karşılıyor
23 Jun 20 vom Mitglied: Jale64
|
Tavsiye için teşekkür ederim. Bazen tatlı değil de direk çikolata çekiyor canım o zamanlar yulaf kesmiyor malesef..o zamanlara ithafen demiş olayım😅
24 Jun 20 vom Mitglied: m.ay.se
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m.ay.se's Gewichtsverlauf
|