Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 34,42g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Mis İzmir Tulum Peyniri. Mittagessen: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Abendessen: Marul, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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