Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 147,58g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 324,35g.
Frühstück: От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Эмиль Молоко 4%. Abendessen: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлета Куриная. mehr...
|
|
2788 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|