Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 14,48g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 88,25g.
Frühstück: Desinchá Chá, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Black Skull Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Bombom Ao Leite, Couve Refogada. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Extra Pão Italiano , Nestlé Sorvete de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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